Ajurvedoje yra daug rekomendacijų, kaip išlaikyti odą sveika ir gražia. Keletą jų aptarsime čia.
- Jei norite turėti gražią odą, kasdien prieš miegą gerkite ŠILTĄ PIENĄ su ciberžole ir medumi (priminsime, kad medus dedamas tik į kiek atvėsusius, nekarštus gėrimus). Ajurvedoje laikoma, kad, jeigu besilaukianti moteris vartos ciberžolę, jos vaikas turės nuostabią odą!
- Pabalusi, blanki odos spalva gali būti anemijos požymis. Gerkite morkų ir burokėlių sultis, valgykite virtus burokėlius – jie yra puikus geležies šaltinis. Tai pagerins odos spalvą.
- Pastatykite saulėje permatomą INDĄ SU ALIEJUMI, atitinančiu jūsų konstituciją (sezamų Vata tipui, kokosų ar saulėgražų Pita tipui, ghi ar kukurūzų Kapha tipui). Tegu jis 2-3 valandas persismelkia saulės spinduliais, o tada įtrinkite jį į odą ir neilgai – 10-15 minučių ar daugiausia iki pusvalandžio pabūkite saulėje. Tai pagerins odos spalva ir tekstūrą, išlygins raukšles, pagerins jos tonusą. Saulės voniomis mėgautis reikėtų iki vidudienio.
- Kasdienis viso kūno ALIEJINIS MASAŽAS labai naudingas palaikant odos sveikatą ir grožį. Švelnus aliejinis masažas išlaiko odos jaunystę, stangrumą ir šviežumą.
- Vietoje veido losjono, tepkite veido odą nedideliu kiekiu Brahmi aliejaus. Šis aliejus tinka visiems kūno konstitucijos tipams.
