Alustage ühe väga lihtsa meetodi praktiseerimisest iga päev, vähemalt kuus korda päevas. See võtab iga kord vaid pool minutit, nii et saate kolm minutit päevas. See on maailma lühim meditatsioon! Aga seda tuleb teha äkki ja ootamatult - see ongi asja mõte.
* Tänaval kõndides meenub teile äkki.
* Peatuge, peatuge täielikult, ei mingit liikumist.
* Olge pool minutit voolus kohal.
* Mis iganes olukord, peatuge täielikult ja olge lihtsalt kohal toimuvale.
* Siis hakake uuesti liikuma.
Kuus korda päevas. Te võite teha rohkem, aga mitte vähem - te olete avatumad.
Seda tuleb teha järsku!
Kui te muutute äkki voolus olevaks, muutub kogu energia. Mentaalne jada peatub. Ja see juhtub nii äkki, et mõistus ei saa kohe uut mõtet luua. See võtab aega, mõistus on rumal.
Kus iganes, millal iganes teile meenub - raputage kogu oma olemust ja peatuge.
Te ei ole ainus, kes seda mõistab. Varsti tunnete, et teised on teie energiast aru saanud, et midagi on juhtunud, et midagi tundmatut on teie sisse tunginud. Pärast mõnda aega seda harjutust tehes tunnete kindlasti energia ja jõu tõusu.
