Röstimata tatar, mahepõllundus, Smart Organic, 500g

Tatar on gluteenivaba teravilja, hea kiudainete allikas, rikas mineraalainete ja erinevate taimeühendite, eriti rutiini poolest. Seega võib tatra tarbimine olla seotud mitmete tervislike eeliste, sealhulgas parema veresuhkru kontrolli ja südametervise parandamisega. Keedetud tatar on pähkli- ja röstitud maitsega ning pehme tekstuuriga.

Soovitatav tarbimine: Tatart võib eelnevalt 6 tundi leotada ja seejärel loputada. Teise võimalusena loputage hästi värske veega ja keetke 1 ½ tassi vett väikeses kastrulis. Lisage 1 tass tatart, keetke uuesti, vähendage kuumust keemiseni, katke ja keetke, kuni tatar on pehme, 10-15 minutit (kui tatart on eelnevalt leotatud, kulub selleks 3-5 minutit). Võite kasutada seda hommikusöögi alusena, salatites või segatuna köögiviljade ja ubadega.

Toitumine (100 g): energia 1646 kJ / 389 kcal; rasva 3,4 g, sellest küllastunud 0,7 g; süsivesikuid 72 g, sellest suhkur 0 g, kiudaineid 10 g, valku 13 g, soola 0 g.

Koostisosad: tatar*.

* mahepõllumajanduslik sertifitseeritud koostisosa.

Allergeenid

Säilitustingimused: Säilitada jahedas, kuivas ja pimedas kohas.

Netosisaldus: 500 g

Parim säilivusaeg: vt pakendilt

Tootja: Smart Organic AD, Bulgaaria