Sojatükid, TRS, 500g

Suured sojatükid on ideaalne valgurikas alternatiiv lihale.

* Keedetud kujul kõvad ja närimiskõlblikud.

* Maitseta, seega imavad nad kõik roa maitsed endasse.

* Gluteeni- ja piimavabad.

Sojatükid on mugav viis suurendada oma valgukogust. Neid võib kasutada koos lihaga (või selle asemel), sest nende tekstuur on kõva ja lihakujuline. Nad on maitsetud, kuid imavad endasse ümbritsevad maitsed mahlades ja vürtsides.

Soja kohta

Sojavalgud on kogu maailmas väga populaarsed ja mõnede inimeste jaoks on see põhitoit. Nad sisaldavad kõiki kaheksat olulist aminohapet, mis teeb neist tasakaalustatud valguallika. Neid võib kasutada liha asemel. Nendes tükkides sisalduv sojavalk on rikastatud ka oluliste vitamiinide tiamiini, riboflaviini ja B12-vitamiiniga ning rauaga.

Kuidas valmistada

Seda 500 g pakki sojatükke saab kasutada mitmete roogade valmistamiseks ja see on fantastilise hinna ja kvaliteedi suhtega. Leotamisel ja keetmisel paisuvad need, nii et 100 g kuivainest saab valmistada 2-3 suurt rooga.

1) Soovitame neid enne kasutamist umbes 10 minutit keevas vees leotada ja maitsestada vürtsidega, näiteks garam masala, väikese sojakastme või palsamiäädikaga. Kui soja on paisunud, küpseta neid nagu tavalist liha.

2) Keeda sojatükke rohkes vees paar minutit. Näiteks koos tükikese puljongiga või mõne nasi maitseainega. Seejärel lase neil vähemalt 20 minutit leotada. Veelgi parem, leota üleöö. Seejärel pressi, prae kenasti ja lisa piisavalt palju valitsevaid maitseaineid. Valmista roog (medley) ja lisa sellele sojatükid.

3) Alternatiivselt võite lisada leotamata sojatükid otse karrile või pastakastmele ja lasta neil keeda.

Lisage karrile, ratatouille'ile ja hautistele. Need sojatükid on väga täidlased, suurepärane valguallikas ja sobivad taimetoitlastele ja veganitele, tegelikult kõigile!

Toiteväärtus 100g:

Energia / kalorid: 1900 kJ / 454 kcal

Rasv: 9,8 g, millest küllastunud: 3,1 g

Süsivesikud: 37 g, millest suhkrud: 0 g

Rasvased ained: 3 g

Valgud: 52 g

Sool: 0 g

Ingredients:

Teave allergeenide kohta

See toode sisaldab soja.

Toode on pakendatud ja/või ladustatud rajatises, kus töödeldakse ka pähkleid, maapähkleid, sinepit, sellerit, seesami, koorikloomi, soja, sulfiite, kala ja koorikloomi sisaldavaid tooteid. Hoolimata kõigist ettevaatusabinõudest võib toode sisaldada nende allergeenide jälgi.

Säilitamissoovitused

Säilitada jahedas, pimedas ja kuivas kohas. Pärast avamist viia sisu suletud anumasse.